在《健身练习》的第81话中上海瑶琳瑞服装有限公司，剧情围绕着主角李晨的一次随机“家庭空窗期”伸开。本来他筹谋和家东说念主一说念进行一次家庭健身日，但因为临时有事，家里没东说念主，他不得不独自濒临磨砺筹谋。

这一话中，李晨并莫得因为家东说念主的缺席而毁灭磨真金不怕火，反而应用这个契机，独自挑战更高强度的磨砺。他选拔了一项平方很少尝试的动作——下拉式（Pull-up）。这不仅考验他的上肢力量，上海薇芸含科技有限公司也对他的相识力建议了更高的条目。

在磨砺历程中， 北京盛伟达科技有限公司李晨几次失败， 阜康市同心网络有限公司但他莫得灰心，上海瑶琳瑞服装有限公司而是贬抑调度姿势、加强中枢雄厚，最终得胜完成了一组完好的下拉式动作。这一刻，不仅是躯壳上的破裂，更是情绪上的告捷。

通过这一话，不雅众不仅看到了李晨当作健身练习的专科性，也感受到他在濒临艰辛时的坚抓与自律。即使在无东说念主监督的情况下，他照旧省略保抓磨砺的顺次性，这种精神值得每一个东说念主学习。

《健身练习》第81话用浮浅却有劲的方法，传递出一个迫切的信息：确切的自律，不在于外界的监督上海瑶琳瑞服装有限公司，而在于内心的坚抓。